foto: crosulbt.ro
Am deschis site-ul evenimentului, aici, și mi-a plăcut ce-am găsit. Pe lîngă competiția în sine, care va avea loc duminică, 10 aprilie, de la ora 09.00 (crosul BT aflîndu-se la ediția a 15-a), site-ul are o structură care vă poate ajuta în general în ceea ce privește alergarea…
Există, în primul rînd, un plan de antrenament, ceea ce vă poate ajuta, în general, pentru a face cît de cît alergare într-un mod științific, calculat, pe baza indicațiilor venite de la specialiști.
Apoi, la secțiunea „Cum să-ți crești rezistența pentru alergare” sînt alte tipsuri pe care altfel le-ai găsi cu greu…
Așa că fie că participați la această ediție, fie că nu, ghidul acesta e bine să-l rețineți, nu se știe niciodată cînd că va fi folositor…
Dacă, totuși, participați în 10 aprilie, iată traseul:
Crosul BT 2016 va lua startul la Cluj Arena si va urma traseul urmator, cu o distanta de 5 km:
Cluj Arena – Splaiul Independentei – Str. G. Cosbuc – Str. Cardinal I Hosu – Splaiul Independentei – Pod Napoca – 1 Decembrie 1918 (pana la pod albastru – intoarcere) – 1 Decembrie 1918 – Pod Garibaldi – Splaiul Independentei – Cluj Arena – Finis.
